Trau­ma­neu­ro­val­men­nus – Vapau­du sel­viy­ty­mis­moo­dis­ta ja löy­dä todel­li­nen itse­si

Kuvit­te­le elä­mä, jos­sa et enää sel­viy­dy päi­väs­tä toi­seen yli­kuor­mi­tuk­sen, epä­var­muu­den tai riit­tä­mät­tö­myy­den tun­teen val­las­sa – vaan elät yhtey­des­sä itsee­si, tur­val­li­suu­den koke­muk­ses­ta käsin. Trau­ma­neu­ro-val­men­nus on mat­ka takai­sin omaan kehoon, omaan voi­maan ja sii­hen syvään sisäi­seen tur­vaan, joka mah­dol­lis­taa kukois­ta­van elä­män.

Mikä Trau­ma­neu­ro­val­men­nus on?

Trau­ma­neu­ro­val­men­nus poh­jaa her­mos­to­tie­toi­suu­teen, soma­tiik­kaan ja trau­map­sy­ko­lo­gian uusim­paan tut­ki­muk­seen. Val­men­nuk­sen kes­kiös­sä on her­mos­ton sää­te­ly­ky­ky, joka on usein vau­rioi­tu­nut tai jää­nyt kehit­ty­mät­tä lap­suu­den tur­vat­to­mis­sa olo­suh­teis­sa.

Val­men­nus ei kes­ki­ty pelk­kään “mie­len ymmär­tä­mi­seen”, vaan vie sinut syväl­le keho­muis­tiin, impli­siit­ti­seen minä­ku­vaan ja kehol­li­ses­ti juur­tu­nei­siin suo­ja­me­ka­nis­mei­hin. Tämän kai­ken yti­mes­sä on vagus­her­mo – “sie­lun­her­mo”, joka yhdis­tää kehon ja mie­len, sekä mei­dät toi­siim­me.

Teo­reet­ti­nen poh­ja

Val­men­nus poh­jaa mm. seu­raa­viin teo­rioi­hin ja ajat­te­lu­mal­lei­hin:

• Poly­va­gaa­li­nen teo­ria (Step­hen Por­ges): Her­mos­ton tilo­jen tun­nis­ta­mi­nen ja sää­te­ly
• Soma­tic Expe­riencing (Peter Levi­ne): Kehol­li­nen trau­man pur­ku tit­raa­tion ja pen­du­laa­tion avul­la
• Yli­su­ku­pol­vi­nen trau­ma ja kehol­li­nen häpeä: Emo­tio­naa­li­sen peri­män ymmär­tä­mi­nen ja vapaut­ta­mi­nen
• Impli­siit­ti­nen minä ja aivo­puo­lis­ko­jen yhteis­työ: Sana­ton minä­ku­va ja kehon muis­ti ohjaa­vat 80–90 % toi­min­nas­tam­me.

Mitä hyö­tyä val­men­nuk­ses­ta on?

Val­men­nuk­sen myö­tä:

• Opit tun­nis­ta­maan ja sää­te­le­mään oman her­mos­to­si tilo­ja
• Pää­set eroon jat­ku­vas­ta yli­vi­rit­ty­nei­syy­des­tä, vetäy­ty­mi­ses­tä tai jäh­met­ty­mi­ses­tä
• Vapau­tat kehos­ta­si van­ho­ja tun­tei­ta, kuten häpe­ää, pel­koa ja vihaa, tur­val­li­ses­ti
• Raken­nat sisäis­tä tur­vaa ja opit ole­maan itsel­le­si läs­nä
• Saat juur­tu­neen koke­muk­sen sii­tä, että sinä rii­tät – ilman suo­ri­tus­ta
• Elät enem­män kehos­ta, läs­nä­olos­ta ja ilos­ta käsin

Kenel­le val­men­nus on?

Val­men­nus sopii eri­tyi­ses­ti sinul­le, joka:

• Olet tun­nol­li­nen, ehkä herk­kä ja usein kuor­mi­tut mui­den tun­teis­ta
• Tun­net olo­si hel­pos­ti ulko­puo­li­sek­si, riit­tä­mät­tö­mäk­si tai tun­teel­li­sek­si
• Haluat oppia rakas­ta­maan itseä­si sisäl­tä käsin – kehon ja her­mos­ton tasol­la
• Olet val­mis koh­taa­maan itse­si lem­peäs­ti ja pysy­väs­ti muut­tu­maan

Trau­ma ei ole sitä, mitä sinul­le tapah­tui. Se on sitä, mitä kan­nat sisäl­lä­si. Mut­ta sinä et ole yhtä kuin trau­ma­si – sinä olet syvä ja vii­sas olen­to, joka ansait­see tur­van, läs­nä­olon ja rak­kau­den.

Tämä val­men­nus on kut­su – takai­sin kotiin.