Neu­ro­gra­fia stres­sin­hal­lin­nan väli­nee­nä sai­raa­laym­pä­ris­tös­sä

Käsit­te­len seu­raa­vak­si Art instruc­tor Che­ri Hun­tin artik­ke­lin kaut­ta neu­ro­gra­fi­aa väli­nee­nä syö­pä­po­ti­lai­den ja sai­raa­lan hen­ki­lö­kun­nan stres­sin­hal­lin­nas­sa. Hunt on opet­ta­nut mene­tel­mää Chi­ga­gon Northwes­tern Medici­ne syö­pä­kes­kuk­sis­sa vuo­sien ajan. Monil­le osal­lis­tu­jil­le tämä tek­niik­ka on tuo­nut uusia kei­no­ja käsi­tel­lä vai­kei­ta tun­tei­ta ja muut­taa ne visu­aa­li­sek­si tai­teek­si, joka aut­taa saa­vut­ta­maan sisäis­tä rau­haa.

Hunt pitää mene­tel­mää käy­tän­nöl­li­se­nä, kos­ka Neu­ro­gra­fi­aa voi toteut­taa lähes mis­sä tahan­sa, kuten odo­tus­huo­nees­sa tai työ­pai­kal­la. Sen yksin­ker­tai­suus tekee sii­tä hel­pos­ti saa­vu­tet­ta­van. Piir­tä­mi­sen tera­peut­ti­nen vai­ku­tus on väli­tön­tä. Har­joi­tus ohjaa kes­kit­ty­mään het­keen ja hil­jen­tä­mään sisäis­tä krii­tik­koa. Käyt­tä­jät koke­vat medi­taa­tion kal­tai­sia hyö­ty­jä, kuten ren­tou­tu­mis­ta ja ahdis­tuk­sen lie­vit­ty­mis­tä.

1. Hen­ki­lö­koh­tai­set koke­muk­set: Poti­laat, kuten Gha­deer Y., koke­vat neu­ro­gra­fian muut­ta­neen hei­dän elä­mään­sä. Se aut­taa käsit­te­le­mään tun­tei­ta, joi­ta sai­rau­den jäl­kei­nen toi­pu­mi­nen tuo muka­naan, ja tuo rau­haa arkeen.
2. Yhtei­söl­li­nen ulot­tu­vuus: Hun­tin työ neu­ro­gra­fian paris­sa on laa­jen­tu­nut yksi­lö­työs­tä yhtei­söi­hin, kuten syö­pä­po­ti­lai­siin ja ter­vey­den­huol­lon työn­te­ki­jöi­hin. Mene­tel­mä on myös käyt­tö­kel­poi­nen yhtei­söl­li­sen stres­sin pur­ka­mi­ses­sa.
3. Luo­vuus osa­na itse­hoi­toa: Hunt koros­taa, että neu­ro­gra­fia tukee myös opet­ta­jia ja ammat­ti­lai­sia. Tai­teen teke­mi­nen on kei­no pitää huol­ta itses­tä ja palaut­taa ener­gi­aa hek­ti­sen työn kes­kel­lä.

Mene­tel­mä on hel­pos­ti saa­vu­tet­ta­va, sil­lä se ei vaa­di moni­mut­kai­sia väli­nei­tä tai eri­tyis­tai­to­ja, ja se sopii monen­lai­siin ympä­ris­töi­hin ja käyt­tä­jä­ryh­miin. Posi­tii­vi­set vai­ku­tuk­set, kuten ahdis­tuk­sen lie­ven­ty­mi­nen, kes­kit­ty­mis­ky­vyn lisään­ty­mi­nen ja tun­ne­tai­to­jen kehit­ty­mi­nen, teke­vät sii­tä tehok­kaan työ­ka­lun. Haas­tee­na voi kui­ten­kin olla tar­ve ulko­puo­li­sel­le tuel­le, jos tun­tei­den käsit­te­ly osoit­tau­tuu lii­an vai­keak­si, ja syväl­li­sem­pien hyö­ty­jen saa­vut­ta­mi­nen edel­lyt­tää pit­kä­jän­teis­tä har­joit­te­lua ja omis­tau­tu­mis­ta.

Joh­to­pää­tös: Artik­ke­li tuo esil­le neu­ro­gra­fian poten­ti­aa­lin luo­va­na ja tera­peut­ti­se­na työ­ka­lu­na, joka sovel­tuu niin yksi­löil­le kuin yhtei­söil­le. Che­ri Hun­tin työn kaut­ta mene­tel­mä on aut­ta­nut monia löy­tä­mään sisäis­tä rau­haa ja uusia tapo­ja rau­hoit­taa her­mos­toa ja lie­vit­tää pel­koa ja ahdis­tus­ta esi­mer­kik­si vai­keis­sa elä­män­ti­lan­teis­sa. Neu­ro­gra­fia tar­jo­aa yksin­ker­tai­sen mut­ta voi­mak­kaan kei­non yhdis­tää luo­vuus, itse­tun­te­mus ja mie­len hyvin­voin­ti.

Alku­pe­räi­nen artik­ke­li Northwes­tern medici­ne, Chi­ga­go. Lue lisää >